Nous produisons trois programmations par année (automne, hiver et printemps) proposant aux femmes de nombreuses activités diversifiées et renouvelées en fonction de leurs besoins.

  • Activités majoritairement gratuites
  • Covoiturage facilité

Des  activités spéciales et exclusives à chaque programmation peuvent  être offertes. Par exemple :

  • Ateliers artistiques
  • Ateliers de prévention à la violence
  • Ateliers thématiques
  • Activités reliées à des enjeux sociaux
  • Etc.

Santé et bien-être

Dames de Cœur 

Groupe d’échange et d’entraide qui se résume en 3 mots : RESPECT, ÉCHANGE ET CONFIDENTIALITÉ. Chaque femme peut découvrir, développer et mettre en œuvre ses propres stratégies, ses décisions et les réponses à ses problèmes. Tout cela à son rythme, dans un esprit résolument féministe où l’on accorde la priorité à l’expression des émotions.

Groupe Post-Séparation Entres-Ailes :

Vous avez vécu ou vous vivez une séparation? La séparation amène plusieurs défis et enjeux exigeants. En tant que Femme, qui vit nouvellement une séparation ou qui est séparée depuis quelque temps, les défis sont grands : baisse de revenu, charge mentale augmentée, sentiment de culpabilité, démarches à réfléchir et à faire, deuil de la relation passée, garde d’enfant, s’il y a lieu, etc. On souhaite vous offrir un espace sécuritaire et confidentiel de prise de parole afin de partager vos préoccupations du moment, vos astuces, vos défis et vos réussites. Un endroit où les échanges et les partages individuels prennent un espace plus grand que soi, afin de développer un espace d’entraide, de soutien et de solidarité. Si vous êtes intéressées, contactez-nous afin que l’on puisse répondre à toutes vos questions et que l’on vous partage le fonctionnement des rencontres.

Groupe de soutien sur le deuil : Parcourir ensemble les chemins du deuil

Le Centre-Femmes vous offre un nouveau groupe de soutien sur le deuil, d’une durée de 12 semaines. Inspirées de la philosophie et de la méthode de Jean Monbourquette, ces rencontres amènent à la fois une compréhension du processus du deuil et son expérimentation. Tout deuil étant un processus, qu’il soit récent ou ancien, il peut être aidant de comprendre ce qui nous arrive, de savoir que nous ne sommes pas seules, d’avoir un lieu pour pouvoir échanger et expérimenter en toute confiance, dans un espace sécuritaire, confidentiel et sans jugement. 

ESQUIVE : la maison d’aide et d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale et leurs enfants, Le Havre des Femmes, collaborent avec nous pour vous offrir ESQUIVE, un cours d’autodéfense féministe, crée par les intervenantes jeunesse du Havre des Femmes. Avec la précieuse participation de la Sensei Martine Dubé. Le cours, d’une durée de 2 heures, est constitué de deux parties soit :l’autodéfense psychologique et l’autodéfense physique. Inscription en tout temps, le cours se fait à partir de 10 inscriptions et s’offre partout dans les mrc de L’Islet et Montmagny

Milieu de vie : Les vendredis matins, nous invitons les femmes qui désirent échanger, partager ou tout simplement profiter des locaux du Centre-Femmes à venir faire un tour. Celles qui ont des idées et/ou qui désirent s’impliquer dans le comité sont les bienvenues. C’est un espace réservé à l’accueil des femmes par les femmes.

Cuisines collectives

Un groupe de femmes qui met en commun temps, argent et compétences pour confectionner, en 4 étapes, des plats nutritifs, économiques et appétissants. Les valeurs : solidarité, démocratie, équité, justice sociale, autonomie, respect et dignité. Implication : une journée et demie, une fois par mois.

 

Cohérence cardiaque

Cette pratique permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Rencontre individuelle.

 

Yoga Rondeurs

Conçue pour les personnes rondes, cette pratique ajustée permet à toutes de vivre une expérience enrichissante, sécuritaire et surtout non compétitive. L’animatrice  s’adapte aux besoins et aux capacités de chaque participante.

 

Communication Bienveillante

Série d’ateliers de groupe permettant d’apprendre, au contact du vécu de chaque participante, à  s’affirmer et à communiquer de façon constructive et authentique.

 

Méthode LEBED

Une thérapie par le mouvement et la danse pour contrer les effets secondaires de la chirurgie et des traitements du cancer. Aide à retrouver et à maintenir une meilleure mobilité, à soulager et à retrouver un équilibre physique et émotionnel. Pour les femmes qui ont un cancer, en rémission ou atteintes de fibromyalgie. Avec Claire Desjardins du CECB.

 

Femmes à comportements violents

Un programme s’adressant aux femmes qui veulent cesser leurs comportements violents. Il est offert en groupe et vise à proposer des alternatives à l’utilisation de ces comportements à partir de l’expérience de chacune. CONFIDENTIEL.

 

Information et discussion

Brunch-causerie

Animation et conférence : En présence d'une conférencière, les femmes sont invitées à venir discuter d’un sujet qui les touche. Déjeuner offert.

 

Ciné-discussion

Visionnement d’un film abordant un sujet proche de la réalité des femmes suivi d’une animation-discussion.

 

Implication

Les Veilleuses

Rencontres de réflexion et d’action pour des femmes engagées et curieuses désirant agir pour l’amélioration des conditions de vie des femmes. 

 

Jardin collectif

C’est un jardin où toutes travaillent ensemble, sur le même lot, en se partageant les tâches, les responsabilités et les récoltes. Notre jardin en bacs, situé sur le terrain du Centre-Femmes, est accessible et convivial. Tout l’équipement nécessaire est fourni gratuitement.

 

Et plusieurs autres encore!

Pour obtenir plus de détails, communiquez avec nous et consultez notre programmation complète.