Nous produisons trois programmations par année (automne, hiver et printemps) proposant aux femmes de nombreuses activités diversifiées et renouvelées en fonction de leurs besoins.

Activités majoritairement gratuites

Covoiturage facilité

Des activités spéciales et exclusives à chaque programmation peuvent  être offertes. Par exemple :

Ateliers artistiques

Ateliers de prévention à la violence

Ateliers thématiques

Activités reliées à des enjeux sociaux

Etc.

Dames de Cœur :

Groupe d’échange et d’entraide qui se résume en 3 mots : RESPECT, ÉCHANGE ET CONFIDENTIALITÉ. Chaque femme peut découvrir, développer et mettre en œuvre ses propres stratégies, ses décisions et les réponses à ses problèmes. Tout cela à son rythme, dans un esprit résolument féministe où l’on accorde la priorité à l’expression des émotions. 

Le voyage auquel nous vous convions ressemble à un vol d'outardes où l'entraide est au coeur de la démarche.

Groupe Post-Séparation Entres-Ailes :

Vous avez vécu ou vous vivez une séparation? La séparation amène plusieurs défis et enjeux exigeants. En tant que Femme, qui vit nouvellement une séparation ou qui est séparée depuis quelque temps, les défis sont grands : baisse de revenu, charge mentale augmentée, sentiment de culpabilité, démarches à réfléchir et à faire, deuil de la relation passée, garde d’enfant, s’il y a lieu, etc. On souhaite vous offrir un espace sécuritaire et confidentiel de prise de parole afin de partager vos préoccupations du moment, vos astuces, vos défis et vos réussites. Un endroit où les échanges et les partages individuels prennent un espace plus grand que soi, afin de développer un espace d’entraide, de soutien et de solidarité. Si vous êtes intéressées, contactez-nous afin que l’on puisse répondre à toutes vos questions et que l’on vous partage le fonctionnement des rencontres.

Groupe de soutien sur le deuil : Parcourir ensemble les chemins du deuil : 

Le Centre-Femmes vous offre un nouveau groupe de soutien sur le deuil, d’une durée de 10 semaines. Inspirées de la philosophie et de la méthode de Jean Monbourquette, ces rencontres amènent à la fois une compréhension du processus du deuil et son expérimentation. Tout deuil étant un processus, qu’il soit récent ou ancien, il peut être aidant de comprendre ce qui nous arrive, de savoir que nous ne sommes pas seules, d’avoir un lieu pour pouvoir échanger et expérimenter en toute confiance, dans un espace sécuritaire, confidentiel et sans jugement. 

Cours d'autodéfense féministe: 

Viens apprendre des techniques d'autodéfense féministes avec la Sensei Martine Dubé! Aucune condition physique préalable n'est nécessaire, car la sensei adaptera ses enseignements à chacune. Techniques d'autodéfense variées, tant au plan psychologique que physique. Le cours, d'une durée de 2h, est offert en rotation dans les MRC de L'Islet et Montmagny. Une belle occasion d'accroître ton sentiment de sécurité!

Cours de yoga thérapeutique avec Tamara : 

Un yoga qui vise à offrir une pratique accessible et sécuritaire aux femmes présentant des besoins particuliers. Les postures sont douces et adaptées pour favoriser la détente et la connexion avec la respiration. Possibilité d'être sur une chaise pour celles préférant ne pas être au sol. Les postures sont adaptées à chacune des femmes. Aucune condition physique préalable n'est nécessaire.

Brunch-causerie : 

Animation et conférence : En présence d'une conférencière, les femmes sont invitées à venir discuter d’un sujet qui les touche. Déjeuner offert.

Cuisines collectives:

Membre du regroupement des cuisines collectives du Québec. La cuisine collective est un petit groupe qui met en commun temps, argent et compétences pour confectionner, en quatre étapes (planification, achats, cuisson et évaluation), des plats économiques, sains et appétissants, qu'elles rapportent chez elles. Cela s'adresse à toute femme qui a le soucis de cuisiner pour une meilleure qualité de vie pour elle et/ou pour sa famille, tout en ayant la possibilité de s'impliquer collectivement. Le tout se fait dans le plaisir bien entendu! Les valeurs : solidarité, démocratie, équité, justice sociale, autonomie, respect et dignité. Implication : une journée et demie, une fois par mois.     

Journal créatif :

Atelier donné par Marguerite-Andrée Dubé, certifiée en journal créatif auprès de l'équipe d'Anne-Marie Jobin. Cette méthode donne des trucs concrets pour avoir accès à ses ressources intérieures, dépasser ses difficultés et développer sa créativité. Jeter l'Ancre, c'est se connecter à soi-même, pour mieux vivre. C'est là l'objectif central de la pratique du journal créatif.

Café-partage :

Un café-partage est un moment chaleureux où l'on se retrouve pour échanger librement sur différents sujets et s'informer. C'est un espace de discussion, d'entraide et de solidarité, dans une ambiance accueillante et respectueuse. 

Ciné-Féministe:

Visionnement d’un film abordant un sujet proche de la réalité des femmes suivi d’une animation-discussion.

Ateliers Antidote vie vieillissement :

Le programme permet la sensibilisation des femmes à l'aide d'une démarche dynamique globale et territoriale. Il s'agit d'un programme pédagogique intuitif qui vise la conscientisation des personnes en utilisant une approche créative et féministe. C'est un programme vivant qui permet aux femmes de gagner de la confiance en elles tout en développant leur créativité et leur citoyenneté. Femmes de 50 ans et +.

Milieu de vie:  nous invitons les femmes qui désirent échanger, partager ou tout simplement profiter des locaux du Centre-Femmes à venir faire un tour. Celles qui ont des idées et/ou qui désirent s’impliquer dans le comité sont les bienvenues. C’est un espace réservé à l’accueil des femmes par les femmes.

Et plusieurs autres encore!

Pour obtenir plus de détails, communiquez avec nous et consultez notre programmation complète.