Description

Nous produisons trois programmations par année (automne, hiver et printemps) proposant aux femmes de nombreuses activités diversifiées et renouvelées en fonction de leurs besoins.

  • Activités majoritairement gratuites
  • Covoiturage facilité

Des  activités spéciales et exclusives à chaque programmation peuvent  être offertes. Par exemple :

  • Ateliers artistiques
  • Ateliers de prévention à la violence
  • Ateliers thématiques
  • Activités reliées à des enjeux sociaux
  • Etc.

Santé et bien-être

Dames de Cœur 

Groupe d’échange et d’entraide qui se résume en 3 mots : RESPECT, ÉCHANGE ET CONFIDENTIALITÉ. Chaque femme peut découvrir, développer et mettre en œuvre ses propres stratégies, ses décisions et les réponses à ses problèmes. Tout cela à son rythme, dans un esprit résolument féministe où l’on accorde la priorité à l’expression des émotions.

 

Cuisines collectives

Un groupe de femmes qui met en commun temps, argent et compétences pour confectionner, en 4 étapes, des plats nutritifs, économiques et appétissants. Les valeurs : solidarité, démocratie, équité, justice sociale, autonomie, respect et dignité. Implication : une journée et demie, une fois par mois.

 

Cohérence cardiaque

Cette pratique permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Rencontre individuelle.

 

Yoga Rondeurs

Conçue pour les personnes rondes, cette pratique ajustée permet à toutes de vivre une expérience enrichissante, sécuritaire et surtout non compétitive. L’animatrice  s’adapte aux besoins et aux capacités de chaque participante.

 

Communication Bienveillante

Série d’ateliers de groupe permettant d’apprendre, au contact du vécu de chaque participante, à  s’affirmer et à communiquer de façon constructive et authentique.

 

Méthode LEBED

Une thérapie par le mouvement et la danse pour contrer les effets secondaires de la chirurgie et des traitements du cancer. Aide à retrouver et à maintenir une meilleure mobilité, à soulager et à retrouver un équilibre physique et émotionnel. Pour les femmes qui ont un cancer, en rémission ou atteintes de fibromyalgie. Avec Claire Desjardins du CECB.

 

Femmes à comportements violents

Un programme s’adressant aux femmes qui veulent cesser leurs comportements violents. Il est offert en groupe et vise à proposer des alternatives à l’utilisation de ces comportements à partir de l’expérience de chacune. CONFIDENTIEL.

 

Information et discussion

Brunch-causerie

Animation et conférence : En présence d'une conférencière, les femmes sont invitées à venir discuter d’un sujet qui les touche. Déjeuner offert.

 

Ciné-discussion

Visionnement d’un film abordant un sujet proche de la réalité des femmes suivi d’une animation-discussion.

 

Implication

Les Veilleuses

Rencontres de réflexion et d’action pour des femmes engagées et curieuses désirant agir pour l’amélioration des conditions de vie des femmes. 

 

Jardin collectif

C’est un jardin où toutes travaillent ensemble, sur le même lot, en se partageant les tâches, les responsabilités et les récoltes. Notre jardin en bacs, situé sur le terrain du Centre-Femmes, est accessible et convivial. Tout l’équipement nécessaire est fourni gratuitement.

 

Et plusieurs autres encore!

Pour obtenir plus de détails, communiquez avec nous et consultez notre programmation complète.